Zakaj gledati umetnost?
Več institucij po svetu aktivno raziskuje o povezavi med umetnostjo in dobrim počutjem, med njimi na primer World Health Organisation in Jameel Arts & Health Lab. Dozdajšnje ugotovitve na tem področju lahko strnemo v štiri točke:
1. Umetnost pomaga pri mentalnem zdravju
Ena osrednjih dobrobiti, ki jih prinaša gledanje umetnosti, oziroma t.i. receptivno ukvarjanje z umetnostjo, kaže na blažitev simptomov depresije, anksioznosti in stresa, kar pomaga pri boljšem mentalnem počutju. Študija, objavljena leta 2022 v Frontiers in Psychology, je ugotovila, da že majhna količina gledanja umetnosti, bodisi v živo bodisi virtualno, znatno zmanjšala raven stresa in tesnobe, udeleženci pa so pokazali nižje ravni kortizola, stresnega hormona, in izboljšano razpoloženje.
Pomen umetniškega udejstvovanja v tem pogledu vse bolj priznavajo tudi vlade. Prelomna študija iz leta 2024, ki jo je naročila britanska vlada, je odkrila veliko dokazov za izboljšanje duševnega zdravja s »splošnim kulturnim udejstvovanjem«, vključno z ogledovanjem umetnosti. Ocenjujejo, da ima Združeno kraljestvo zaradi tega »127.000 ljudi z manj depresije«.
Korist ogledovanja umetnosti se prepoznava tudi v kliničnem kontekstu. Hospital Rooms je na primer britanska dobrodelna organizacija, ki preoblikuje bolnišnične enote za duševno zdravje z organizacijo ustvarjalnih delavnic za paciente in naročanjem umetnikom, da ustvarijo dela za te prostore. »Delamo z ljudmi, ki imajo pogosto diagnozo hude duševne bolezni in se soočajo z omejitvami svojih svoboščin, povezanih z njihovo oskrbo,« je dejala Niamh White, soustanoviteljica dobrodelne organizacije. »Tukaj umetniško delo deluje na globoki ravni; lahko prizna izkušnjo osebe, sporoči, da je cenjena, in ponudi pogled na drug svet in nove možnosti. V dopolnjevanju klinične oskrbe vse to oprijemljivo prispeva k okrevanju in zdravljenju.« Dobrodelna organizacija je nedavno napovedala novo triletno pobudo za sodelovanje z več kot 50 umetniki – vključno s Petrom Liversidgeom, Lakweno Maciver, Veronico Ryan in Alberto Whittle – pri novih naročilih v britanskih bolnišnicah.
2. Umetnost lahko izboljša socialne veščine in odpornost
Ali obstaja v naših negotovih časih pomembnejša življenjska veščina kot odpornost? »Ogled umetnosti z namenom in refleksijo lahko okrepi čustveno zavedanje in regulacijo,« je v članku za Psychology Today zapisal psihiater Jason Shimiaie. »Ne glede na to, ali gre za ustvarjanje, opazovanje ali refleksijo o umetnosti, odpiramo poti do samospoznavanja in odpornosti.«
Nacionalne galerije Škotske (NGS), ki vodijo pobudo »Tvoj umetniški svet« za otroke, pravijo, da lahko umetnost spodbuja socialno interakcijo in nam pomaga pri sporočanju pomembnih idej. »Ko gledamo umetnost, vidimo svet skozi oči umetnika,« piše na njihovi spletni strani. »Umetniki nam lahko pokažejo drugačen pogled ... Tvoj umetniški svet slavi drugačnost, integracijo in dejstvo, da vsi vidimo stvari drugače, ter spodbuja mlade k odprtosti, kar je ena od lastnosti ustvarjalne miselnosti.«
Družbene povezave so še posebej pomembne tudi za starejšo generacijo. Izolacija in osamljenost sta povezani s povečanimi zdravstvenimi tveganji, kot so bolezni srca, debelost, oslabljen imunski sistem, depresija in kognitivni upad. Poročali so, da skupne dejavnosti, kot sta sodelovanje v umetniških skupinah in obiskovanje muzejev, zmanjšujejo ta tveganja. »Ukvarjanje z umetnostjo je ključnega pomena za zdravo staranje,« piše v poročilu britanskega parlamenta z naslovom Creative Health.
3. Ukvarjanje z umetnostjo lahko koristi vašemu srcu
Obstajajo znanstveni dokazi, da lahko gledanje umetnosti pomaga ohranjati zdravje srca. Poročali so, da gledanje umetniških del znižuje krvni tlak. Pozitivna čustva, ki jih občutimo, ko nas gane umetnost, so povezana tudi z nižjimi ravnmi citokinov (beljakovin, ki pomagajo nadzorovati vnetja), kar pomaga podpirati imunski sistem.
Ogled umetnosti lahko pomaga tudi znižati srčni utrip v skladu s študijo iz leta 2024. Po trimesečnem spremljanju starejših odraslih, ki so sodelovali v umetniških dejavnostih, vključno z vodenimi ogledi Montrealskega muzeja likovnih umetnosti, je bilo ugotovljeno, da je čas, preživet v muzeju, »znatno zmanjšal srčni utrip čez cel dan, kar kaže na koristi za zdravje starejših prebivalcev skupnosti«.
4. Obkrožanje z umetnostjo izboljšuje vaše razpoloženje
Naša ljubezen do umetnosti je kemična – študije kažejo, da se ob prisotnosti umetnosti sprošča dopamin, nevrotransmiter, ki povzroča "dobro počutje" in prispeva k občutkom užitka.
Raziskava, ki jo je izvedel nevrobiolog profesor Semir Zeki z University College London, je pokazala, da se naši možgani odzivajo na lepa umetniška dela zelo podobno kot se odzivamo, ko smo zaljubljeni. Zeki je subjekte postavil v skener in jim vsakih 10 sekund prikazal vrsto slik, pri čemer je spremljal spremembo pretoka krvi v enem delu njihovih možganov. Študija je pokazala, da se je pretok krvi povečal sorazmerno s tem, koliko je bila subjektu slika všeč. "Potrjujemo znanstveno resnico tistemu, kar je znano že dolgo časa – da se zaradi lepih slik počutimo veliko bolje," je povedal za The Telegraph. "Do izvedbe teh raziskav nismo vedeli, kako močan je njihov učinek na naše možgane."
Umetnost ima torej lahko močnejši vpliv na nas, kot smo si mislili. Pri tem je predvsem pomembno, da se obkrožimo z deli, ki so nam vizualno ali simbolno všeč, pa naj bo to Rafaelov realizem ali Blecknerjeva abstrakcija. Vzemimo si torej čas, da raziskujemo lokalne in svetovne galerije, ter si opremimo naše prostore z deli, ki jih radi gledamo. Če še ne veste, katere razstave ali sejme si lahko ogledate, kliknite na članek umetniških dogodkov, ki so bodo odvili v drugi polovici tega leta . Če trenutno opremljate svoj novi dom, se oglasite v Stoja Art Collection Gallery, kjer imamo za vas na ogled raznolika dela velikih blue-chip imen današnjega umetniškega sveta. Se boste našli v cvetju Ross Blecknerja ali abstraktnih pokrajinah Zimmerja?
